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在东方绿舟体育训练基地的绿茵场上，上海国泰海通女足队员们挥洒汗水，顽强拼搏。无论是烈日炎炎还是风雨交加，她们始终坚持不懈地奔跑、传球、射门，训练服上凝结的白色盐霜无声诉说着她们的付出。这份坚持不仅是为了迎接10月重启的女超联赛争冠组比赛，更是为下一届全运会和国字号选拔积蓄力量。

"恶劣天气下的坚持，是运动员必须具备的素养。"后卫李渟英格如是说。在经历教练组换新后，尽管今夏天气异常闷热，训练强度仍在不断提升。为了避免正午酷暑，球队将下午训练改至16时30分开始，往往会持续到天黑。"我们常常是基地最晚就餐的队伍之一。"后卫杨倩补充道。

暴雨来袭时，队员们依然坚守赛场。中场方洁回忆，一次训练中整个场地都被雨水淹没，足球几乎浮在水面上。但在这种情况下，没有一名队员退缩，反而在泥水中尽情演练滑铲动作，训练结束后大家浑身泥浆却笑容满面。"雨越大，我们踢得越尽兴，这种纯粹的快乐弥足珍贵。"杨倩感慨道。

科学训练体系为备战保驾护航。领队兼助理教练刘洁茹介绍，训练结束后半小时内队员们会及时补充电解质，场边常备香蕉、巧克力、牛奶等补给品。对于生理期队员，队伍也制定了特别关怀措施，确保每位队员都能以最佳状态投入训练。

上海女足作为中国女足的重要人才培养基地，今年夏训期间又有十余名年轻球员入选各级国字号队伍，备战9月多项国际赛事。经验丰富的杨倩、方洁等老队员主动与新队员分享比赛心得，传承球队传统。

这支队伍的成功离不开马良行教练的悉心指导。年近七旬的马教练不仅全程参与训练，还经常亲身示范动作。"马导从不只关注胜负，这次夏训的重点是搭建队伍框架，弥补年轻队员的不足。"刘洁茹说。

在刚刚结束的女超联赛第一阶段比赛中，上海女足暂列第四。"我们创造了大量得分机会，但门前把握能力还需提升。"刘洁茹分析道。面对即将在10月开始的争冠组比赛，队伍正加紧提升进攻效率，为联赛后半程做好准备。同时，年轻队员的培养也在稳步推进，为下一届全运会打下坚实基础。

汗水与坚持是这支队伍的真实写照。无论是高温天的加练还是暴雨天的坚持，队员们始终保持着积极进取的态度。整个夏季的辛勤付出，终将在联赛重启时转化为场上实打实的竞争力，助力上海女足在赛场上绽放光彩。

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